体温を下げるには水をかぶるのが１番。暑くてどうしようもない時は風呂場で水をかぶる。シャワーヘッドから出る水は体の隅々までいきわたり、気化熱として熱気を吸い上げてくれる。これ以上の防暑はない。
１回やってダメならすぐ寝て、しばらく経って２回、３回と。流石に３回水をかぶったのは数回しかない。と言うことは２回被れば十分と言うことだ。
体が乾くまでパソコンでも見ていればいい。折角濡れた体をタオルで拭き取ってはいけない。自然気化に任せておけばいい。
私は冷房を付けない。網戸から入ってくる風で涼んでいる。その風を「極楽の余り風」と言う。